jak nie

Kurcze a ja to co?hehe wszystkie dziewczyny mówia mi jedno że z nikim tak bezpiecznie się nie czują! Wiec o mnie nie zapominajcie bo się obrażę "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

[...] metalu sa drozsze. Osobiscie wole te sprezynowe- nie tylko ze wzgledu na cene, uderzenie takim czyms CHOLERNIE boli, a raczej kolesia nie zabijesz. Szczerze polecam. I wielkosc przeciwnika nie ma znaczenia, jeden strzal w noge i nogi nie ma, jak dobrze trafisz oczywiscie :). "Tylko mądry jest dobry, tylko głupi jest zły" Seneka

Boss cos masz slaby spust ja jjem takie ilosci ze rodzice nie nadazaja kupowac . 3 podstawowe skladniki wysokobialkowe to ser bialy , tunczyk , piersi kurczaka .(nie liczac odrzywki bialkowej) Jak juz mowilem sera jjem tygodniowo 2-3kg regularnie . tunczyka ok 1 kg i piersi tez potrafia dojsc do 1 kg . " Kazda szparka się śmieje kiedy [...]

kurde jak jakbym tyle zarl to bym zbankrutowal a co do kreatyny to i tak mi starszy wybil z glowy. kiedys bylismy po nia w sklepie juz ja trzymalem w rekach i kase wyciagalem a straszy wzial poczytal pogadal ze sprzedawca i mowi : "Chyba marzysz ze sobie to kupisz " i tera nie zlauje bo wszyscy mowia ze za wczesnie a po drugie [...]

ja nie odpuszczam zadnego dnia jak trening to trening nie ma obijania sie ( pozostalosc w psychice po trenowaniu plywania ) trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

Amazone my sie Tobą nie dzielimy po prostu kazdy z nas chce zebys miała jak najlepiej jesli do nas zawitasz hehe ale najlepiej działamy we dwoje Dream team Cichy-Figa&SaLvAtIoN MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

JA KAIN TESTER WSZYSTKICH MOZLIWYCH E.G.Z.O.T.Y.C.Z.N.Y.C.H. METOD TRENINGOWYCH TAKICH JAK: HIT, SUPER SLOW , TRENING "POMPUJĄCY" ITD ITP UPRZEJMIE PROSZE O MALUTKA ROZPISKE TRENINGU 100 POWTÓZEŃ PS. OCzywiście Michail w wolnym czasie nie musisz się śpieszyć ale ..pamiętaj o mnie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB [...]

mam sprawe:pytam poraz 3!Powiedział by mi ktoś jak z tego dobrze plan ułożyć?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Tu niby jest rozpisane ale niewiem czy to dobre i ile raz w tygodniu mam to zrobić!!!Jakby ktoś był tak dobry i zrobił własną rozpiskę(jakie partie w dany dzień,ile razy w tygodniu trening.) to bym był [...]

Witam Wlasnie koncze cykl Kratyna+HMB. Chciałem teraz zakupić Glutaminę jako uzupełnienie do Hitec Protein 90. Jaka jest obecnie najlepsza glutamina..nie chcę "utopić" kasy. ( raz juz utopilem w HMB w płynie ! )Myślałem o GLUTAROLU Olimpa. Jak już ktoś odpowie na powyższe pytanie to może też podać dawkowanie :)

Spójrzcie jak łatwo można sie teraz naciąć na kolesia z wygladu nie pozorny ale hehe, nogami to nas wszystkich by poskładał w paru sekundach Oczywiscie sogacz za dobre chęci Clansy

hmmm Cichy teraz mnie zatkalo, a wierz mi ze nieeczesto mi sie to zdarza Heh, coz to ja mialam..... jakas taka nierozgarnieta teraz chodze..... co to ja.... no juz sama nie wiem..... jak zejde na ziemie to moze sobie przypomne aaa jak tak Salv to musze szybko cofnac zlecenie na kwerf... I chwala Wam za to, bo w Iranie mialabym duzo roboty przy [...]

Chcecie Hiteca z torbami puścić? Niestety rabaty się nie sumują. Co więcej promocja jak dzisiaj doczytałem oprócz promocyjnych zestawów nie obowiązuje jeszcze HMB. Ale to i tak niezła okazja na zrobienie sobie zimowych zapasów. Ja na pewno wezmę kilka worków proteinki. Mateusz Pazdan Administrator

OK jak znajdziesz chwilę to też bym looknął z wielką chęcią. pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

[...] jesli by patrzec na caly moj kontakt z tym sportem to tak mniej wiecej to wyglada: w lato 2001 roku cwiczyłem prawie 2 miesiace i z efektów to byl duzy przyrost sily (jak na ten okres czasu) oraz masy (kolo 5kg przez pierwsze 5 tygodni)... pozniej byl rok przerwy (ktorego strasznie zaluje ) no i znowu zaczalem od połowy lipca tego roku, z [...]

moze i jest glutamina (z reszta to jest kwas glutaminowy a nie L-glutamina) ale jest jej zbyt malo zeby dala taki efekt jak osobno podawana L-glutamina coz moge Ci polecic L-glutamine NUTRENDa...1kg za 235zl misOO gg: 949687

To dobry spośób-jak jestem sam na siłce-NIGDY nie zakłądam zacisków w wyciskaniu Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] mi sie ze mam wrecz idealna bo nie mam problemow ani z nabieraniem masy ani z jej traceniem). Wcinam duzo i efekty tez sa zadowalajace w ciagu 3.5 miesiaca 6 kg masy ( 7kg jak dobrze zjem ) ponad 20 kg sily na klate 3 w bicu 3 w pasie i 3-4 w klacie . Pozatym przy spozywaniu ilosci bialek na poziomie 3 a nawet 3.5 g b na kg 6-7 ww i na prawde [...]

No niestety masz racje i licze sie z tym . Ale puki idzie trzeba z tego kozystac. Na razie waga idzie w miare rownomiernie w gore. Za jakies kolejne odrzywki sie wezme jak przestanie wogle isc albo beda to minimalne przyrosty . Na razie sie nie zapowiada zeby jakos drastycznie spadalo moje przybieranie na wadze (choc niestety przybieram na wadze [...]

moze czeski jest lepszy nie wiem ja bralem from barcelona i bylo dobrze. kazdy ma swoje zdanie i szanuje twoja odpowiedz ja mowie jak bylo u mnie gdy bralem winko:) "BYC CIENIEM BOGA NA ZIEMI" :)

[...] dokladnie boksu nie trenowalem, niestety. no rok boksu to juz cos musisz umiec, polecam kb, tez kosztuje 50 przez pierwsze pol roku, pozniej 40. dodasz sobie nogi, zobaczysz jak bedzie ci szlo i pomyslisz co dalej serio lepiej kb niz cokolwiek innego w tychach, no chyba ze bjj, ale 100 zl kosztuje. jeden znajomy co dlugo u was boksowal tez mowil [...]